春节期间，不少人都感慨“每逢佳节胖三斤”，那么节日增加的体重如何缩减回去呢？在此，省二院中医主任医师王世彪向大家推荐一些简单易行的方式，有助于瘦身。

　　爬楼梯。该运动不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。但有骨关节疼痛的人谨慎选择。

　　慢跑。每天坚持30分钟慢跑，也能够增加身体能量的消耗。

　　多吃蔬果及粗粮。比如：橙子、鸭梨、柠檬、菠萝、苹果等，促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪。

　　记者 夏苗